Новая жизнь с 1 января. Как начать новую жизнь после Нового года: советы психологов. Проезд на общественном транспорте подорожает

Обычно советы на тему, как изменить свою жизнь, начинаются с того, что нужно выйти из комфортной зоны (хм, а когда мы успели в нее войти?!), а потом прыгнуть с парашютом и отправиться в кругосветное путешествие. Согласитесь, что при всей своей авантюрной прелести эти рекомендации сложно привести в действие обычному человеку, а не наследникам Трампа или Ротшильда. То есть вы вдруг загорелись мыслью изменить что-то, а вам скрытым текстом советуют удариться в экстремальный спорт, взять кредит или продать свою почку ради того, чтобы просыпаться под звездами в палатке где-нибудь в Аризонской пустыне, как герой сериала «Последний человек на Земле». Мы подошли критически к советам знатоков, как жить хорошо, и из сотни эфемерно-банальных вариантов выбрали десятку мало-мальски дельных или как минимум мотивирующих стартовать в Новом году в позитивном ключе.

Попробуйте тактику «1 день – 1 достижение»

Во-первых, потому что учиться новому нужно каждый день, а во-вторых, потому что большие дела совершаются маленькими поступками. Ах, да, и в-третьих, потому что лень при отсутствии мотивации – это главный тормоз всех продуктивных активностей.

Напишите себе список «я-больше-никогда-не-буду-это-делать»

И включите в него то, на что в прошлом году были потрачены время и деньги, но позитивных результатов так и не появилось. Будь то хоть вредные привычки, хоть «просиживание» в офисе в нерабочее время, хоть неудачные свидания на Tinder, о которых вы теперь и вспоминать не хотите.

Испытайте на себе принцип «этот день как последний»

Звучит немного банально, как «зона комфорта» и история с кругосветкой, но иногда именно такой подход к жизни и заставляет нас немного оживиться и сдвинуться с места, чтобы изменить тот уклад, который совершенно нас не устраивает. Пофантазируйте, например, что вы сделали бы в 2016 году, если бы этот год был последним, а потом прикиньте, какие из фантазий вас вдохновляют по-настоящему.

Запишитесь на танцы

Даже если это будут занятия всего раз в неделю, которые вы будете временами прогуливать под предлогом «не-хочу-вставать-с-дивана», не страшно. Если вы в принципе равнодушны к спорту и с большей охотой лучше в бар с подружками отправитесь, то начинать свой путь к активному образу жизни все же лучше именно с танцев. Не исключено, что вы втянетесь так, что потом вас будет не остановить.

Придумайте себе долгоиграющую мечту

Такую, на осуществление которой уйдет как минимум год, а то и все три. Написать книгу, научиться водить катер, получить диплом MBA, купить дом и разбить там целый цветочный сад. Не имеет значения, что это будет, но важно, чтобы вы увлеклись пошаговым претворением этой мечты в жизнь.

Замыслите жизнь как бизнес-план

И рассчитайте все события, которые в ближайшее время должны произойти (или вам очень бы хотелось, чтобы они произошли): свадьба, смена работы, покупка чего-то большого и важного, – именно в ключе бизнес-затеи, которая подразумевает затраты, неизбежные уступки, креативные усилия и прибыль в ближайшей перспективе.

Измените что-то во внешности

Пересмотрите свои фотографии за прошедший год (особенно те, на которых вас отмечали друзья в социальных сетях без спроса) и позвольте себе немного здравой (подчеркиваем, здравой!) критики в свой адрес: что вам хотелось бы изменить в своей внешности и какой образ/стиль попробовать? Только осторожно, чтобы не вышла вдруг Кайли Дженнер...

Поделите ваш круг общения на вдохновляющих и огорчающих персон

С последними возьмите за правило общаться не чаще раза в месяц, а с первыми, наоборот, придумайте больше поводов для встреч, основанных на ваших общих хобби или интересах. Нивелируйте в первую очередь собеседников-«вампиров» – тех, кто обычно выливает на вас все свои проблемы, но вас лично не слушает в ответ.

Кто не мечтал начать новую жизнь с Нового Года? И чтоб она непременно была счастливой! Поздравления, звучащие в канун праздника, передают это всеобщее желание: «С Новым Годом! С новым счастьем!». Но осуществима ли мечта новой жизни с Нового Года и реально ли претворить это намерение в жизнь, начиная именно с 1 января?

1 января. Подходящий ли день для начинаний?

Новый календарный год начинается с 1 января и празднуется в ночь на этот день. Большинство людей не спят в эту ночь, а после отсыпаются до полудня. Можно ли в такой «укороченный» день начать что-то новое? Можно, конечно, при сильном желании. Но у большинства людей в этот день единственное желание – отдохнуть. И на следующий день, и еще на следующий, и так до конца так называемых «новогодних каникул», праздничных выходных дней.

Отсюда вывод: если хочется начать новую жизнь с нового года, то это нужно делать либо начиная заранее , хотя бы за месяц-два до нового года, либо уже с середины января (после праздников).

Конечно, лучше начать заранее. Ведь так можно подготовиться к этой самой новой, чудесной жизни, заложить ее «фундамент». Как писал А. Грин в своей повести «Алые паруса»: «Чудеса нужно делать своими руками». Новогоднее чудо не исключение.

Если сувениры близким и родным люди выбирают заранее, начиная задумываться о том уже в ноябре месяце, то почему бы не задуматься и о том, чтобы начать подготавливать подарок и себе самому. Этот подарок, под названием «Новая жизнь» будет лучшим на Новый год!

Активное и пассивное ожидание чуда

Ждать, что случится чудо и верить в чудеса нужно, но эта вера должна быть активной. Нужно что-то делать для того, чтобы чудо случилось!

Новая, лучшая жизнь это личная ответственность каждого, кто решил ее начать. Не стоит ждать, что кто-то другой придет и подарит ее на Новый год.

Именно из-за пассивного ожидания внезапного чуда в новогоднюю ночь («Я тут полежу на диване, а чудеса пусть сами случаются!»), люди часто в первые дни января чувствуют себя разочарованными и несчастными: наступил новый год, а проблемы остались старые.

Но разве разумно думать, что они могли исчезнуть сами по себе, как по мановению волшебной палочки?! Разве обязан был кто-то прийти и решить все те сложности, которые копились годами и превратились уже в приличный «груз за плечами»?!

Из-за иррациональной, но светлой и искренней веры в новогоднее чудо многие люди, имеющие активное желание начать новую жизнь, и решают начать ее именно с Нового года. Они знают, что создавать счастье придется самостоятельно , но вера в то самое чудо помогает начать, она повышается мотивацию, укрепляет надежду и веру в свои силы.

Начинать с понедельника/первого числа/нового года любят люди, имеющие сомнения в собственных силах, некие страхи, недостаточно уверенные в себе и недостаточно верящие в свой успех. Им нужна поддержка извне . Они небезосновательно считают, что начало года – лучшее время для перемен. Некая сила и энергетика новизны им помогает.

Люди, уверенные в себе и верящие в свой успех, не ждут особой даты или дня! Они начинают претворять мечту в реальность сразу же после того, как приняли такое решение, вне зависимости от времени года и суток.

Если приходится себя заставлять начинать новую жизнь с нового года, уговаривать себя: «Ну, вот с 1 января точно уже надо!», значит, на самом деле нет желания это делать и в этом себе нужно признаться. Человек, который действительно хочется изменить жизнь к лучшему, делает это, не откладывая!

Новый год и абсолютно новая жизнь могут начаться для целеустремленного и деятельного человека в любой день, когда он этого пожелает.

Как быть счастливым в новом году?

Что касается счастья, то оно, являясь внутренним состоянием человека, создается намного быстрее, чем строится новая жизнь. Чтобы быть счастливым, нужно им быть : чувствовать, ощущать себя таковым и вести себя соответствующим образом.

Чтобы встретить Новый Год счастливым, психологи рекомендует заранее :

Например, есть проблема – нелюбимая работа. Она трансформируется в цель – найти работу по душе к Новому году.

1. Наладить отношения с окружающими , решить все существующие конфликты. Это самый короткий путь к тому, чтобы почувствовать себя счастливым в новогоднюю ночь.

Человек – существо социальное. В каждой сфере его личной жизни присутствуют другие люди, поэтому, чтобы улучшить жизнь, нужно наладить отношения с окружающими. Большинство конфликтов, на самом деле, решаются очень легко и быстро, при помощи двух слов: «Прости!» и «Прощаю!».

1. Наладить отношения с собой. Этот пункт включает все предыдущие, только направление его не внешнее, а внутреннее. Чтобы наладить отношения с собой, нужно и провести самоанализ, и решить внутренние проблемы, и простить (в том числе и себя самого!) за все. Наладить отношения с самим собой тождественно тому, чтобы

Недаром говорят: «Как встретишь Новый Год, так его и проведешь». Чтобы в новом году началась счастливая новая жизнь, нужно ощущать себя счастливым не только в новогоднюю ночь, но и все последующие дни и ночи, в течение которых нужно не забывать трудиться над созданием новой, чудесной жизни!

В статье Юлии Инаморы под названием не приводятся цитаты из Библии, она не наполнена ссылками на авторитетные источники, но в ней содержатся мысли, которые полезны любому человеку, в том числе и служителям церкви. Думаю, что читатель сам оценит ее по существу.

Вы знаете, когда в фитнес-клубах наибольшая концентрация людей на квадратный метр? По понедельникам и в начале года. Это набегают те самые начинатели новой жизни с понедельника. А уж «начать с чистого листа» в январе вообще дело святое. Однако большинство адептов понедельника очень скоро «сливаются», жизнь возвращается в привычное для них русло. Чтобы не стать одним из них, приведенные ниже 8 "причин" стоит воспринять от противного. И сделать полностью наоборот!
Через какое-то время они делают очередную попытку начать все сначала, и раз за разом все их потуги что-то поменять в своей жизни терпят фиаско. Вам это знакомо? Тогда перестаньте уже себя мучить, у вас все равно ничего не получится. И вот почему.

1. Вы не знаете, чего хотите

Вы понимаете, что вас не устраивает ваша жизнь, вы знаете, что хотите изменений, но не знаете, с чего начать и какой измеримый результат вам нужен. Без четкой цели вы никогда не заставите себя что-то делать. Определитесь с целью, напишите список действий, которые вас к этой цели приведут или хотя бы приблизят, выделите из них те, которые нужно сделать в первую очередь, и стартуйте.

2. Вы боитесь не преуспеть

Сложно начать какое-то дело, если не знаете заранее, что вас ждет: станете ли вы успешны, или все ваши начинания пойдут коту под хвост. Я вам скажу, что нас ждет: мы все умрем! Поэтому нет смысла бояться неудачи в чем-то. Время идет, не нужно его тратить на пустые страхи. Лучше попытаться и не преуспеть, чем не пытаться вообще.

3. Вы ждете мгновенный результат

Вы хотите завтра проснуться богатой, знаменитой, с фигурой фотомодели и мужчиной мечты, падающим на одно колено и умоляющим вас стать его женой. Но жизнь не сказка, к нам не прилетают феи-крестные, чтобы взмахом волшебной палочки сделать из г*на конфетку. В нашей суровой действительности даже для малейших изменений в жизни придется немало поработать. Это удручает, ведь хочется всего и сразу. Вы не готовы на длительную работу, поэтому и не видите стимула начать. Но ведь путь в тысячу километров начинается с первого шага.

4. Вам свойственно откладывать дела на потом

Если вам приходит в голову идея начинать новую жизнь с понедельника, с первого числа месяца или после отпуска, значит, вы относитесь к категории людей, которые любые дела откладывают на потом. Что бывает с такими планами, ни для кого не секрет: они остаются лишь мечтами, которые так и не воплотились в жизнь.

5. Вы не умеете эффективно распоряжаться временем

Думаю, вы согласитесь с тем, что на любое дело нужно время. Ошибка многих заключается в том, что, планируя перемены, они не задумываются о планировании своего нового режима дня. Ведь, чтобы пойти утром на пробежку, нужно пораньше встать, а значит, пораньше лечь спать. Чтобы пойти вечером на курсы вождения или уроки танцев, надо с кем-то оставить ребенка. Причем не разово, а на постоянной основе. И если все эти вопросы не решить заранее, то вы столкнетесь с кучей препятствий просто из-за нехватки времени и сил и через пару-тройку занятий пошлете к черту все свои наполеоновские планы.

6. Вы не готовы к трудностям

Вам вроде хочется начать действовать, но вас пугает сама мысль о том, что придется что-то менять в своей жизни. Любые перемены - это уход от привычного, и они почти всегда даются непросто. Но если вы боитесь перемен, тяжело привыкаете к новым людям и обстановке, то ваш мозг будет постоянно подсовывать вам удобные оправдания, чтобы затянуть вас обратно в привычное. И рано или поздно он победит.

7. Ваше окружение вас не поддерживает

Если родные и друзья поддерживают ваши стремления и даже подпинывают вас на реальные действия, то вероятность, что вы начнете шевелить булками, многократно возрастает. А если они, наоборот, отговаривают вас или вообще ставят палки в колеса, то вы, скорее всего, так и не начнете новую жизнь. Сложно сидеть на диете, когда муж каждый вечер заказывает на дом пиццу и уговаривает вас съесть еще кусочек.

8. Вы не верите, что вам это надо

Когда человеку что-то очень надо, он не будет ждать понедельника, нового года, второго пришествия или вторжения инопланетян. Он начнет здесь и сейчас, потому что уже понял, зачем ему нужно бросить курить, пойти на курсы личностного роста, выучить язык или получить второе высшее образование. Он видит цель, ради которой ему нужно сделать определенные шаги. И он их делает. Если же вы ищете причину, чтобы начать, значит, вы не верите, что вам это реально надо. «Начать с понедельника» в данном случае - это некое подобие пинка по зад, ибо других причин вы не находите.

Я думаю, с тобой такое тоже случалось. Еще несколько месяцев назад ты обещала себе бросить курить. Или перестать есть сладкое в таких неимоверных количествах. Или начать здоровый образ жизни и пойти в спортзал. Ты жестко ставила себе условия и демонстрировала недюжинную силу воли. Было лишь одно послабление: новая жизнь начнется с Нового года. Вот проснешься ты утром 1 января (то есть не утром, конечно, но для новой жизни это будет утро), и будет всё, как ты захочешь. Сразу же встанешь на лыжи, не будешь доедать остатки с праздничного стола, купишь тренажер вместо трех новых платьев и не станешь грубить начальнику. Вот так вот, по мановению волшебной палочки. И ты веришь в это и ждешь Нового года с нетерпением, потому что там, после его наступления, начнется новая, светлая жизнь, где ты будешь во сто крат умнее, красивее и здоровее.

Но приходит Новый год, и первого числа ты просыпаешься с больной головой. И съедаешь целую коробку подаренных конфет. И выпиваешь огромную кружку крепкого кофе вприкуску с сигаретой. Потом ворчишь на маму и на мужа. Смотришь все выходные (9 дней, о счастье!) телевизор, не вставая с постели. А когда памятливая совесть напоминает тебе, что ты вообще-то, помнится, задумала начать жизнь с белого листа, ты шикаешь на нее и оправдываешься: "Начну с 1 марта. Весной будет проще". Но весна начинается как-то вскользь, между прочим, незаметно, и тогда ты - ну вот совсем как я - решаешь, что теперь-то уж точно все изменишь и будешь умницей, но только после дня рождения. А после дня рождения становится грустно, так невыносимо грустно, что насиловать себя уже и вовсе невмоготу. И тогда ты опять вспоминаешь про Новый год и начинаешь ждать его со стойкой надеждой. Да, вот тогда, 1 января, ты все начнешь сначала.

Замкнутый круг, подумаешь ты. И вместе с тобой так подумаю я, и еще сотни, тысячи девушек, которые склонны мечтать и верить во что-то светлое и доброе. И ждать мы тоже умеем. Поэтому нам проще установить себе призрачные сроки, когда все изменится, чем изменить всё сейчас, срочно, с сегодняшнего дня, а не с ближайшего понедельника.

Пусть кто-то называет это ленью, но мы-то знаем, что это всего лишь небольшая наша слабость. Так уж выходит, что взять и сделать что-то намного сложнее, чем ждать. Это как прыгнуть в холодную воду. Ты хотела, ты собиралась, ты решилась… Но когда стоишь перед этим самым моментом и вот-вот нужно сделать что-то, ты начинаешь сомневаться. А было ли тебе так плохо, чтобы так все радикально менять? А не станет ли после этого хуже? А не зря ли ты это все затеяла? А вдруг вместе с плохим уйдет что-то хорошее? И ты можешь придумать сотни отговорок, лишь бы не менять ничего… И вместе с этим отказом от своего волевого решения ты теряешь уверенность в себе, уверенность в завтрашнем дне, теряешь самоуважение и даже, может быть, уважение окружающих. Ведь ты уже кому-то рассказала о том, что с Нового года начинаешь новую жизнь? Видишь, сколько последствий… Поэтому нужно взять себя в руки и шагнуть. Прямо в прорубь. Сразу же. И пусть сначала будет холодно и тяжело, но зато потом будут такие результаты, каких ты и не ожидала.

1. Не ставь невыполнимых целей
У меня была подруга, которая решила с Нового года каждый день заниматься спортом. Абонемент на фитнес купила заранее, плюс новые лыжи и красивую спортивную форму. Целый декабрь все разговоры и мысли моей подруги были заняты этой благородной целью. Мы слушали ее и завидовали, какая она молодец, что вот так вот решилась и уже столько денег в это дело вложила. Значит, обратного хода нет. И вот наступил Новый год. Первого числа она разрешила себе отгул, а второго пошла на лыжах в ближайший лес. Прогулка прошла отлично. На следующий день заболели мышцы, но абонемент в спортклуб не давал покоя. Третьего числа она отзанималась два часа на кардиотренажерах. Четвертого подруга не могла пошевелиться. Пропустив три дня тренировок, она загрустила и поставила крест на своей задаче-максимум. Продала абонемент. Поставила лыжи на балкон и погрузилась в ленивые выходные. А все почему? Потому что переоценила свои силы. Если бы она решила заниматься спортом два раза в неделю, то она вполне осилила бы этот режим и не отчаялась бы так быстро.

Мы часто относимся к своим планам слишком серьезно и выбираем самый радикальный путь. И этим обрекаем себя на провал. Если ты осознаешь, что сладкое не идет тебе на пользу, то ни в коем случае не запрещай себе совсем есть сладкое. Ограничься двумя шоколадными конфетами в день.

Бросать курить тоже проще, если сокращать количество выкуренных сигарет в день. В любом случае позаботься о себе. Ведь это не какой-то другой человек будет после Нового года осуществлять твой план, а именно ты. И тебе будет нелегко, ты сможешь сорваться. Поэтому постарайся реально оценить свои возможности и ставить только выполнимые цели. А со временем ты сможешь улучшить результат и ставить себе новые и новые планки, которые будет все легче и легче преодолевать.

2. Придумай вознаграждение
Прежде всего это может быть небольшое послабление в твоих новых правилах. Если ты неделю готовила для мужа удивительно вкусные ужины, обеды и завтраки, то в воскресенье можно и покапризничать. Если ты месяц отзанималась на тренировках без единого пропуска, то потом пару занятий можно пропустить, отсидев их в сауне и выпив с подругой зеленого чая в фитнес-кафе. И только когда ты поймешь, как приятно наградить себя за отличную работу, ты будешь получать от нее еще больше удовольствия.

А если у тебя есть союзник в твоих начинаниях, то вытребуй вознаграждение с него. К примеру, твой друг давно намекал, что хотел бы, чтобы ты похудела . Намекал очень тактично, да ты и сама понимаешь, что это резонный намек. Значит, стоит привлечь друга, как стимулирующий момент. Пусть пообещает купить ту комбинацию из дорогого магазина, на которую ты так давно засматриваешься, если ты похудеешь за месяц на 3 кг. Не забудь про первый пункт и ставь реальную цель. Тогда ты получаешь дополнительную мотивацию: возможный подарок, уважение союзника и ощущение собственной сильной воли. Согласись: следовать своим новым правилам так намного проще.

И раз уж ты склонна связывать начало новой жизни с определенной датой (началом Нового года), то возможное вознаграждение также свяжи с неким числом на календаре и отметь его красным цветом. Тогда ты сможешь рассчитать свои силы и будешь чувствовать, что твои усилия скоро вознаградятся по заслугам.

Ты будешь видеть возможную точку остановки, когда сможешь оценить результат. Можешь также успокоить себя мыслью о том, что в тот самый день ты сможешь и вовсе прекратить свою новую жизнь и вернуться к старой. То есть вознаграждением можешь считать и возврат к прошлогодним правилам, если вдруг что-то не удастся. Но я надеюсь, что такого не случится.

3. Начни немного раньше назначенного срока
Что бы мы ни придумывали себе, сделать какой-то важный шаг 1 января очень сложно. Просто потому, что день этот для нас очень уж призрачный и несуществующий. В первый день Нового года мы должны доесть вкусные салаты и сочные мандарины, допить почти выдохшееся шампанское и проваляться весь день дома, просматривая в очередной раз все те же старые новогодние фильмы. Такая уж традиция. И сломать ее будет очень сложно. Потом, 2 января, будет не менее сложно, потому что вроде бы ты уже дала слабинку и вследствие этого потеряла запал.

Поэтому выход один - начать немного раньше. Еще 25 декабря, например. Уже тогда ограничить количество выпитого спиртного. Или пойти кататься на лыжах. Или бросить половину своих поклонников. Это будет как бы генеральная репетиция, тренировка перед главным боем. И ты уже тогда сможешь оценить свои силы и почувствовать себя настоящим героем.

Одна моя знакомая очень долго собиралась бросить своего бойфренда. Каждую неделю она решала сделать это в следующий понедельник, но каждый понедельник язык у нее не поворачивался, и объяснение откладывалось. В декабре она твердо решила сказать ему обо всем первого января, дабы не портить праздник. Как ты догадываешься, Новый год у нее не удался, потому что она никак не могла отвлечься от своих тяжелых мыслей, у нее дрожали руки и губы и никак не получалось хотя бы немного просто повеселиться. Она думала, как же она все скажет, что он ответит, и не зря ли она это все придумала. А первого числа он бросил ее сам. Она, впрочем, не расстроилась, но до сих пор жалеет, что не сделала этот шаг еще в декабре, тогда и Новый год получился бы радостным, и уйма нервных клеток была бы сэкономлена.

4. Заведи дневник
Так советуют психологи. Я вот обязательно с Нового года . Буду записывать туда свои умные мысли (иногда и такое случается), идеи и события. Это будет не такой дневник, который я вела в 17 лет, а другой, взрослый дневник, который поможет систематизировать мысли, анализировать события и найти главное в бесполезном. Я решила начать его 1 января, потому что мой новый купленный ежедневник начинается с 1 января. Но это даже не главное. А главное то, что я жду 2006 года с нетерпением, потому что чувствую - это будет что-то новое и интересное. И любое мое начинание я буду туда записывать и следить за его развитием. Чтобы потом, через пять лет, когда я открою эту кожаную книжку, мне не было стыдно, что я из тех людей, которые никогда не доводят дела до конца. И дневник будет подталкивать меня, помогать, поддерживать в тяжелую минуту. И я всегда смогу повернуть несколько страниц назад и увидеть: да, на самом деле есть прогресс. И значит, все это кому-то нужно.

И последнее в этом списке, но первое по значимости: необходимо поверить в себя и (немного) в чудо. Скажи себе: "Я смогу" и поставь жирную точку. Никаких сомнений не должно быть. Потому что ты: а) поставила реальную цель и б) видишь будущие светлые перспективы. Плюс ты хочешь измениться, и кто-то поддерживает тебя. Это значит, что у тебя все получится.

Ты приняла решение, обозначила сроки, сделала все возможное - и теперь тебе остается только следовать своим же флажкам, и ты достигнешь желаемого. Известен такой факт: если женщина сомневается в своем желании и своей способности стать матерью - тогда у нее намного меньше шансов забеременеть, чем у той, которая уверена в себе и в своем здоровье. Поэтому обмани свой организм и всех недоброжелателей. Поверь в себя, и тогда силы найдутся. А наступающий Новый год поможет тебе в этом, потому что мы все ждем от него чуда и сказки, и он не обманет наших ожиданий. Чего я тебе и желаю.

Практикующий психолог, тренер по здоровому мышлению

Мне часто задают вопрос «Как начать новую жизнь?» и обязательно с Нового года. Могу Вам сразу сказать, что начать новую жизнь можно с любого дня и любого месяца, но учитывая, что на улице - декабрь, идет прекрасный пушистый снег и все находятся в предвкушении чудес, в этот период можно легко создать свой счастливый и успешный план на 2018 год.

Для того чтобы нашему мозгу было проще принять новые наши желания и воплотить их в жизнь, предлагаю Вам с ним поиграть. А игра будет заключаться в том, что мы создадим свой идеальный сценарий 2018 года. Знаете, как говорят, любой классный фильм начинается с классного сценария, так и у нас: постановка целей начинается с этих простых упражнений:

• Напишите 30-50 Ваших желаемых целей в 2018 году.
• Обязательно сформулируйте их без частички «НЕ», например, вместо «несложный» - простой, или «не грустить» - а веселиться. И так далее.
• Формулируйте их в теперешнем времени, как будто бы это уже произошло.
• ДЕТАЛИЗИРУЙТЕ, не пишите, пожалуйста, просто: хочу быть счастливой!!! Если Вы хотите заботы, счастья, любви и так далее, напишите, пожалуйста, себе вот такое простое определение. Указывая одно из подобных, не конкретных слов, опишите для себя что для вас означает быть счастливой. Например, если Вы хотите заботы, то напишите себе, что для Вас забота и от кого, может это кофе в постель или звонок любимого посреди дня с вопросом «Как твои дела, у тебя все хорошо?» или что-то еще. Это важно для написания нашего сценария. Чем детальнее Вы это пропишите в теперешнем времени, тем яснее будет Ваш «фильм» и тем конкретнее будет ваша постановка целей.
• После того как Вы все это прописали, ответьте себе на вопрос: «Что теперь мне стало возможным?». Какие теперь у меня появились возможности, учитывая, что все, чего я хотела - произошло.

Например, если Вы хотите машину, Вы описываете ее максимально детально - цвет, марка, салон, какой руль, какой запах в вашей машине, и после этого Вы пишете: теперь я могу ездить к бабушке в гости, теперь я могу возить с собой все свои важные вещи (я, к примеру, вожу с собой в машине набор кистей для рисования, так как не знаю, когда захочется писать картины. И я при этом всегда готова). Опишите 7-10 вариантов возможностей какие у вас появились. И обязательно, представьте, как Вы себя при этом будете чувствовать!!! Чувства и эмоции - это валюта для покупки Вашей мечты.

• Это Ваш сценарий и Вы в нем - главная героиня: опишите всех своих помощников, фей, друзей, тех, кто к вам всегда придет на помощь.
• Опишите тех людей или ситуации, которые могут Вам помешать осуществить задуманное. И самое важное что нужно сделать с этим:

1. придумать в сценарии как Вы сможете обойти их влияние или что можете сделать, чтобы результат был для Вас положительным.
2. А самое главное, подумайте для чего Вам эти люди были посланы. Что они несут Вам ПОЛЕЗНОГО своими действиями. Это может звучит странно, но я Вас уверяю, все люди в нашей жизни дают нам уроки и эти уроки всегда нам во благо, просто мы не всегда сразу можем распознать это благо.

К примеру, если от девушки ушел парень к ее подруге или просто к другой - отлично, сама жизнь отвела от Вас беду. И сохранила Вам годы жизни. Подумайте об этом, когда будете взвешивать все «за» и «против» подобных ситуаций.

У меня был случай, когда несколько лет подряд в моем окружении был человек, который постоянно обесценивал мои действия и достижения. Такими фразами к примеру: «И что тут такого? Ничего особенного! Подумаешь, ты же не миллион заработала, а только 100 тыс» или «да каждый так может писать картины, ничего особенного». Я Вам могу сказать: это очень хороший стимул. Конечно, я почистила свое окружение от таких людей, но их пользу в моей жизни сложно переоценить, так как благодаря таким людям мы становимся сильнее, быстрее, богаче, умнее и много-много чего еще у нас может появиться хорошего. Так что благодарите таких людей за уроки и убирайте со своего поля. Вы создаете свой сценарий. И только Вы ответственны за то, кто в Вашем сценарии присутствует.

Поверьте, когда Вы возьмете ответственность на себя за все то, что происходит у Вас в жизни, то с легкостью сможете создать для себя любые условия счастливой жизни.

И еще поделюсь с Вами классным приемом как нейтрализовать негативно настроенных людей. В тот момент, когда негативно настроенный человек находится с Вами рядом, кричит на Вас или просто говорит какие-то не приятные для Вас слова, если Вы не можете уйти или остановить его, попробуйте посмотреть на него и представить, чего ему не хватает в жизни, может радости или любви, или успеха, или может Вы конкретно знаете, что этот человек любит. Тогда представьте его радующимся, например, от того что он делает то, что любит, или он получает выигрыш в большом размере, или едет на любимой машине. Слушайте его и представляйте.